Måndag.
Ny vecka nya utmaningar.
Känner mig lite stressad idag. Vet inte varför. Det bara blir sådana dagar ibland.
Helgen förflöt i ett ganska gött tempo. Fredagen tillbringade vi i soffan framför tv:n samtidigt som vi passade Charlie, Malin o Puttes bäbis ett par timmar.
På lördagen var vi ned på Leprechaun en sväng. Träffade lite gött folk och tjatade bort några timmar med.
Idag vankas det tvättdags igen. Trist men sant. Träningsledig idag. Ska köra ett 5 dagarspass med början i morgon. Cardio och en muskelgrupp i taget hade jag tänkt. Sedan fortsätter proteinmaten och så lite kolhydrater som möjligt denna vecka också. Jag mår bra av det. Känner mig liksom lite lättare, magen mår gott.

Håller på att försöka sälja min iPhone 3G då jag har fått min efterlängtade iphone 4. Behöver köpa lite tillbehör till Maccen, bla ett trådlöst tangentbord, en dockningsstation och ett kylstativ så jag kan koppla in den till den stora stationära skärmen.

Binero verkar vara  riktigt bra efter att ha pillat lite med webhotellet. Ska nog lägga ned Apple bloggen och integrera den här istället. Fudnerar också på att byta tema och lägga till lite funktioner på bloggen.

Tips mottages tacksamt om teman och bra plugins.

COAO – Collapse Over And Out

Fredag!
Denna underbara klang den dagen har. Slutet på veckan. Dags för fredagsmys, Kyckling på fredag, fläskkotlett varje dag osv…. Jävla bullshit. Nåja det är alltid mysigt på något underligt vis ändå när fredagen vaknar till liv. Folk verkar var alite mer positiva, det ligger en spänning i luften inför helgen. Ytterligare ett oskrivet blad väntar på att fyllas i. Vad kommer det innehålla? God mat? Fest? myskvällar? Gräl? misär? fylla? träning? avkoppling? Samkväm? Vem vet?
Dagarna 3 innan återigen den gråa trista måndagen nalkas…

Idag är det exakt 5 dagar sedan jag slutade äta kolhydrater. Det har gett resultat direkt. Ett par!! kilo ned i vikt, känner mig lättare och smidigare. Förvisso var de första dagarna lite jobbiga när allt socker och kolhydreater skulle ut. Extra jobbigt var det på gymmet. Men denna veckan har jag lagt upp träningen varannan dag. Ett par muskelgrupper i taget samt cardio. Det är helt underbart att träna. Envis som en tupp är jag oxå så det finns liksom inga hinder för mig att träna. Punkt slut. S.a.t.s är ett suveränt gym tycker jag.

Det är nog en av de största fördelarna med att bo mitt i stan just nu tycket jag. Gångavståndet till olika saker. Gym, caféer, affärer, tåg, buss m.m…

Har lagt upp schemat på föreläsningarna på Ozakatts Facebook.
Nu sätter vi snart igång på allvar. Ska bli himla skönt att föreläsa igen.

Trevlig helg alla medborgare

Vad ska ni göra i helgen?
Berätta…..

COAO – Collapse Over And Out

Sådärja.
Efter ett par dagars trasslande med databaser, dömäner och annat tjafs så verkar det fungera igen.
Får säga att Binero har haft en utomordentligt suverän support via mail. De svarade i stort sett inom en kvart varje gång jag frågat om något. Det kallar jag service. Främsta anledningen till att jag bytt webhotell är att jag ville ha något bättre anpassat för WordPress. Safe-mode OFF var ett krav. Ananrs får man hålla på att skapa kataloger och manuellt ställa in behörigheterna för dem på servern vilket är ett irriterande moment i skapandet.
Väl upprättat så är det en dans att sköta om sina filer via ftp eller webben hos Binero.

Privat paket för 69kr/månaden innehåller:

• 100 GB utrymme
• Trafik: inga problem
• Telefon- och e-postsupport
• Obegr. antal FTP- och e-postkonton
• Virus- och spamskydd för e-post
• Öppet köp i 45 dagar

Det har också blivit valt Bäst i Test 2009 och första halvan 2010..
Verkar so mett kanonval.
Recension följer om ett tag….

Äntligen har min älskade Iphone 4 kommit.
Gjorde en återställning från min gamla märr 3G, med IOS 4 på. Allt överfördes utan problem till det nya fartvidundret.
Så smidig, så läcker..

Det första jag slogs av var skärmen. Vad skarp den är. Storleken är lite mindre än föregångarna. Den verkar lite tyngre än föregångarna och mer robust, rejäl.

Det andra var användarupplevelsen.
Hade ju kört IOS 4 ett tag så det var inga större förändringar där. Förrutom hastigheten. Så toksnabb. Den reagerar på en gång. Allt flyter på som en dröm.

Kameran är bättre med både lampa och zoom så den var ett välkommet inslag då jag fotar mycket.

Av de så kallade antennproblemen har jag inte märkt någonting ännu.

Ska skaffa mig ett skyddshölje till den så den läckra glasytan inte repas.
Finns mycket trevliga saker till både Iphone och Mac på tex Iphonebutiken och Macoteket

Recension av den nya Iphonen följer snart….

Som en liten kuriosa från helgen kan berättas att efter en Lördag med trevliga vänner och kanske lite för mycket Absinth så gick vi till Leprehaun där en tölp av okänt anledning frågar en av mina vänner om han är min personlige assistent, ute och vallar mig! Vad fräckt! Sicken usling!!! Skulle jag behöva…. Nåja om det var att Absinthen påverkat mig lite väl bra eller om han bara tyckte jag var ett miffo förtäljer inte historien, men den är långt ifrån avslutad. Var så säkra….
Fortsättning följer….

COAO – Collapse Over And Out (utan personlig assistent)

Nu har vardagen återgått till det normala igen. Annicas semester är slut och skolorna har börjat. Känns lite ovant såhär i början att råda helt över sin egen tid igen.
Det är mycket jobbtänk just nu. Vi premiärföreläser i Karlstad och det är alltid lite extra nervöst första gången och satt det sedan är i staden där man bor gör inte saken lättare. Men inget snack om saken, det skall bli väldigt gott att  komma igång att jobba igen.
Såg på Aftonbladets löp att det skulle komma in en spansk supervärme över sverige. Trodde faktiskt somamren var över. Men idag är det ganska gött väder ute.

Det är nu dag 4 med bara en Cipramil. Har faktiskt inte känt av någon somhelst förändring i humöret och hjärnverksamheten efter nedtrappandet denan gången. Får hoppas det håller i sig.

Som vanligt är det alltid lite deppigt när en årstid håller på att ta slut. Eller så är det väl ara jag som inte klarar av förändringar riktigt.

Idag är det tvättdasg som gäller. Slit i tvättstugan, passa på att smita till gymmet mellan varven. Håller även på att lägga upp ett nytt träningsschema och matschema. Vill verkligen lägga om kosten lite såhär inför hösten.

Väntar med spänning på min Iphone 4 som antagligen ligger någon månad bort i tiden. Väntetiderna är enorma.

Ha en fantastisk Måndag

COAO – Collapse Over And Out

Lördag.
Skulle egentligen varit på Lars Winnerbäck på Sandgrundsudden igår men hade inga biljetter eller kaiptal till det heller för den delen. Nåja det går väl fler tåg.
Idag har jag planerat upp kommande vecka medans frugan varit riktigt hurtig och varit på gymmet. Själv är jag lite mer öla sugen än gymsugen idag. Vilken tur att frugan ska bort till jobbarkompisar ikväll då och att det kommer hit en kompis så vi kan smutta på någon öl och provsmaka de olika Absinthsmakerna jag medhavde från Prag.

Det är andra dagen med bara en Cipramil och det känns ganska ok fortfarande. Får väl se när jag utsätts för lite stress och press vad som händer. Har fortfarande en jävvla massa islka och förakt för en del personer kvar i kroppen som vill ut.

Facket verkar ha gett med sig iallafall och tänker utbetala mig lite ersättning så småningom.
Smuttar förnöjt ur min enorma Starbucks kaffekopp jag köpte i Prag. Den rymemr lätt en halvliter så jag behöver inte fylla på den så ofta för att få en rejäl koffeinkick höhö…

Längtar till Prag igen, vilken superstad. Kan varmt rekomendera den till precis alla. Billigt att äta o dricka gött. Mycket shopping på de stora shoppingstråken för de som känner för det och en hel massa saker att se. Billigt att ta sig dit med Ryan Air och billigt boende finns.

Nu skall feststämning laddas upp.

Ha en go Lördag alla.

COAO – Collapse Over And Out 

Fredag och jag har knappt sovit inatt.

Igår var jag så adrenalinstinn av olika orsaker. Hatar jobbiga myndigheter och stendumma människor. Var som en vilde igår. Hatade allt och alla. Var så uppe i varv så jag inte kunde sova överhuvudtaget. Låg och vred mig medans tankarna malde. Planerade illdåd på personer. Till slut somnade jag ändock. Vaknade av att någon otäck själ borrade någonstans i huset tidigt i morse. Hending!

Idag är det bättre dock.
Tror jag skall ta en vilodag från gymmet. Har en enorm träningsvärk efter 3 intensiva dagar på S.A.T.S Börjar komma igång efter Pragresan igen.
Ska göra nya träningsscheman inför hösten. Ombyte förnöjer säger de som vet..

Har en del att pyssla med inför föreläsningarna som drar igång i September.
Vi föreläser på hemmaplan, Karlstad den 13 September. För mer info om den titta in på Ozakatt.

Har börjat trappa ned ytterligare på Cipramilen med en halv tablett idag. Får hoppas det går bra. Vill så gärna bli av med medicinerna.

Har massor av planer i huvudet just nu.
Funderar på att döda min MAC blog och starta upp en Facebook blog istället, då jag sysslar ganska myhcket med FB som de flesta vet.
Är på gång att starta en Facebooksida till våran katt Saga, eller hund eller vad hon är för tillfället…

Väntar på min Iphone 4, 16 GB svart som jag beställt från Telia.
Håller koll på leveransen via nätet.

Facket verkar äntligen fått tummen ur och jag är, hör och häpna, först i kön nu.

När det kommit in lite kapital så skall jag portera över mitt gamla webbhotell till Binero.
Bredbandsbolaget är uppsagt och stadsnätet i full fart hemma. Behöver bara en snabbare router för full duplex.

Ikväll blir det slappa framför tv:n och kanske trycka i sig lite godis.

Sommaren verkar gå mot sitt slut.

Vad har ni för planer för hösten , kära medborgare?
Skriv och berätta….

COAO – Collapse Over And Out

Så är Weekenden i Prag över.
Måste säga att det är en otroligt vacker stad.
Har varit där förut men det var för 10 år sedan, då jag firade milleniumskiftet där vilket också var en fantastisk upplevelse.

Staden är mycket gammal. Många gamla byggnader och statyer att utforska om man gillar sådant. Josefov, de gamla judiska kvarteren och ghettot är intressant. Vi bodde på ett mycket bra hotell som heter U Tri Bubnu (tre trummor) som är beläget mitt i gamla staden. Detta innebar enorma mängder turister. Framförallt italienare, kineser och japaner.

Staden erbjuder mycket billig mat och dryck. Favoriten var den traditionella Gulash med dumplings (degknyten).  Vi lyckades även få i oss delikatessen Grisknä, ett 1 kg stort köttstycke med ben i. Det är lätt att promenera omkring i staden. Den stora shopping gatan är  Na Prokopie och upp mot Waclacplatsen.

Bilder finns från resan i Fotogalleriet eller på fotosidan

Må väl

COAO – Collapse Ove And Out

Så lider sommaren mot sitt slut och jag har inte träffat mina barn överhuvudtaget denna sommaren, av olika anledningar. Har faktiskt inte träffat dem sedan fabruari så det är dett tag sedan nu. Kanske är en av orsakerna att de bor över 50 mil bort och det råder stora brister i kommunikationen. Har konstant dåligt samvete över detta. Känner mig som en förbannat rutten farsa. En som inte duger något till. En som aldrig finns DÄR. Pratar med dem i telefon flera gånger varje vecka och de verkar inte kunna ta beslutet heller om de vill komma upp till mig. Vi har det lite svårt med detta allihop tror jag. Det är för många variabler som skall stämma för att broken_heart-1823_28265563ett möte skall komma till. Så nu har jag gått med en otäck gnagande känsla i magen hela sommaren och undrar hur jag kunde gjort något annorlunda. Jag älskar mina fina pojkar och önskar av hela mitt hjärta att de bodde närmare, då hade det varit så mycket lättare. Bara förmånen att kunna träffas och ta en fika är en lyx som jag skulle vara överlycklig över att ha. Ibland hatar jag alla människor med dessa jävla bra förhåkllandena med sina barn. Eller rättare sagt är jag väl avundsjuk. Så om jag inte kan vara bra kanske jag kan vara riktigt jävla kass och odräglig för både omgivning och främst mig själv. Det är jag bra på. Nu skiter jag i det här ett tag och drar till Prag!!! och endast är odräglig eller samlar kraft. Vilket som duger för mig. På återseende…. COAO – Collapse Over And Out