Måndag. 

Efter en helg med mina två äldsta pojkar har vardagen åter kommit.
Det har varit en fantastisk helg. I Söndags döptes Charlie vilket jag blev utnämd till Gudfar till.
För övrigt har helgen bestått av mys och slöeri mestadels, och givetvis snattrat med  pojkarna.

Nu vankas vardag och jag måste börja ta tag i flytten. Det är bara 2 veckor kvar nu och det är hög tid att iallafall fundera på att eventuellt påbörja en packning.

Skall försöka må bra denna veckan.
Måste förbereda min föreläsning oxå. Har en hel del nya uppslag, speciellt efter att ha pratat med pojkarna. Sen är det väl en annan sak om föreläsningarna blir av. Får hoppas det.
Finns som vanligt på Asperger – Helt enkelt!

Nåväl.. nu tar vi oss ann måndagen med stormsteg.

COAO – Collapse Over And Out

Torsdag.

Var till läkaren igår för en liten undersökning. Verkade som allt var i tipptopp. Man får vara glad för det. Känns skönt att ha en sak mindre att oroa sig för. Med all denna stressen jag upplever nu så är det lite jobbigt. Det smäller i huvudet och jag irrar runt och kan inte sova ordentligt. 
Hur fan blev det såhär?

Jag är sjukskriven 50% men med allt som har med firman att göra så tar det upp långt över 100% av min tid. Fixar liksom inte att hålla massa bollar i luften samtidigt, ringa, hålla reda på när man skall återkomma, maila vem, när och vart, leta massor av info på nätet samtidigt som man skall vara ubertrevlig i telefon.

Har alldeles för mycket att göra nu så det är svårt att få ihop det överhuvudtaget. Blir lätt att allt går i baklås istället och jag får ingenting gjort med påföljd att det blir dubbelt så stressigt dagen efter. 
Får hoppas det lugnar den sig snart…..

Imorgon kommer kommer mina två äldsta pojkar på besök. 
Ser väldigt mycket fram emot det. Synd att den minste vägrar bara…. 
På Söndag vankas dop för Puttes och Malins lille Charlie och jag är Gudfader. Vilken ära.

Försöker hålla mig iform genom att vara på gymmet åtminstone 3 gånger i veckan och köra ett par Tabata pass däremellan.

COAO – Collapse Over And Out

Måndag. 
Idag har jag gjort adressändring. 
2 veckor kvar till flytt. Vi har ännu inte packat en endaste pinal. 
Konstigt, jag som alltid måste ha sådan järnkoll och superplanera allt. 
Vi flyttar ca 500 meter bort till en mindre lägenhet. Känns trist att flytta efter bara ett år här i lägenheten men hyran är för övermäktig och så behöver ju katten inget eget rum direkt. Men det blir väl bra detta med. 

Föreläsningarna börjar snart dra ihop sig. 
Får bara hoppas att det går ihop denna terminen. 

Har hållt igång hela dagen. 
Först en massa telefonsamtal,  sedan massa annonsering och jagade av lokaler och adresser till dessa. Massa papper på skrivbordet och en hel drös mail i inkorgen. Tvättat i tvättstugan. 
Tränat ett gött tabata pass och slutligen varit på en föreläsning i karlskoga med Maria Andersson. Mycket trevligt.

Men jag känner att jag verkligen inte klarar av så många saker på en dag. 
Det värsta är att morgondagen fortsätter i samma skenande takt och jag tror mig veta redan nu att jag kommer ha mycket svårt att komma igång imorgon. Får försöka mobilisera alla mina krafter till detta.

Så nu nattsuddar jag lite och försöker få ned min övervarvade hjärna.

COAO – Collapse Over And Out

Måndag. 
Behövs det sägas mer egentligen? 
Sitter fast med ett enormt rövklister. 
Efter förra veckans hysteriska arbete med jakt av lokaler, annonser och dylikt kommer så the big Mental meltdown. 
Har en hel del att göra idag med men hjärnan vägrar vara med. Får ingenting gjort. Dagens ord är – Ska bara…. 
Kan inte fokusera. Allt är oöverstigliga hinder. 
Hatar dagar som dessa. Kanske behövs de för att skyda mig själv. Vet inte.

Ska ringa runt lite, vilket tar emot något oerhört. Vill inte prata med folk idag eftersom jag inte är skärpt för fem öre… Lite mailkontakt skall göras, några lokaler skall letas reda på, ett par annonser skall göras, diskmaskinen skall tömmas, tvätten skall sorteras och läggas in. Ska iväg och träna på gymmet. Middag skall tillagas.

….och jag bara sitter här och klickar katatoniskt på länk efter länk efter länk på datorn…

Kommer liksom inte ur det.

Har bestämt mig för att inte träna idag iallafall. 
Förra veckan bestod av 3 dagar på gymmet med styrketräning och konditionsträning samt 3 Tabata pass de övriga dagarna. Resultatet blev att jag har fanimej ont överallt. Kanske kroppen säger åt mig att vila ett par dagar. Vem vet….

COAO – Collapse Over And Out

De e mycke nu….. 
Har suttit konstant i telefon sedan i måndags. Måste ha tag i lokaler och tidningar att annosera i om föreläsningarna. De drar igång den 2 februari i Sala. 
Har inget riktigt system vilket gör att jag har papper överallt och massor av anteckningar. Mailadresser som skall mailas, telefonnummer som skall ringa tillbaka eller ringas upp om ett par dagar. Not my cup of tea så att säga. Fy fan vad rörigt det är. Samtidigt så har jag fått en annonsmall jag ska sätta mig in i. Håller koll påbiljettplatsens bokningar för att se om det går att genomföra föreläsningarna. Man vill ju ha lite mer än 2 åhörare. 
Att hålla många bollar i luften samtidigt är verkligen inte en av mina starka sidor. JAg blir hyperstressad. 
Så nu dricker jag kopiösa mängder kaffe, käkar Ritalin som tillägg, har svårt att sova överhuvudtaget. Ligger och vrider mig och tankarna far fram och tillbaka från tomma föreläsningar till annonser och ekonomisk katastrof. Misslyckade lokalbokningar och vilka var det jag skulle ringa imorgon? Eller var det någon som skulle ringa mig?

Dessemellan försöker jag hinna med att springa på gymmet och svettas lite. Det är skönt för hjärnan. Tabata övningar hemma gör jag lite då och då men det är så förbannat jobbigt. 4 minuterspass? Löjligt kan tyckas. Men fy fan vad jobbiga minuter det är. Försöker äta regelbundet och dela upp dagarna för olika sysslor.

Jag är för fan halvtids sjukskriven. Detta känns mera som ett dubbelt heltidsjobb.  
Skönt att det snart är helg så man kanske kan försöka släppa detta ett par dagar. Skulle behöva en bar. Sitta längst in vid ett bord i skumrasket av några nakna lampor på ett sunkigt hak med en öl och en whiskey och konspirera teorier mot mänskligheten. Då mår jag bra.

Simma lugnt…..

COAO – Collapse Over And Out

Helgerna är äntligen över. 
Skall bli så skönt att återgå till de normala veckorna igen. Den vanliga lite småtråkiga lunken infinner sig.

Arbetet med föreläsningarna fortsätter oförtrutet. Lokalsökande, leta åhörare och att hitta de rätta tidningarna att annonsera i.  
Känns som ett heltidsjobb vilket det iofs är.

Såhär efter alla helger så känner jag mig i regel lite småsvullen. Gymmet ska tas tag i med liv och lust. Tycker jag inte hunnit träna någonting. Fast tittar jag i kalenders så har det iallafal lblivit 3 gånger i veckan minimum.

Har hittat en nya form av träning som jag testade för första gången idag: Tabata. 
Tabata är en form av intervallträning.

Här nedan följer en beskrivning från Amplius: 
Tabata träning – Den japanska sättet att komma snabbt i form 
På många sätt är Japan ett land som ses av många som ett strukturerad samhälle där allt går väldigt fort..som på löpande bana! Japan har en befolkningstal som närmar sig 130 miljoner packade i en yta som inte är större än Sverige! Cirka tre fjärdedelar av Japans landmassa är en obeboelig blandning av berg och träd, (ja det liknar Sverige) Jag har inte varit i Japan än men Japanare verkar få ut mycket av begränsade resurser! 
 
Fyra minuter av hård träning, kan det vara vägen till frihet? 
Om du inte redan vet vad Tabata intervaller går ut på får du en kort och koncis beskrivning här; Tabata är en högintensiv intervalltränings form som ligger under träningsformen H.I.T – High Intensity Training. Intervallformet som ursprungligen skapades av den japanska forskaren Dr. Izumi Tabata består av 20 sekunder hög intensivt träning (så hårt du kan pressa dig) följt av 10 sekunders vila. Detta upprepas för åtta omgångar, sammanlagt fyra minuter. 
Som tidigare sagt ger Tabata stora resultat på kort tid. Så om du har ont om tid (är förälder, jobbar långa dagar eller har andra ursäkter till att inte träna..har du det?) och vill få mest av den tiden du lägger på konditionsträning eller styrketräning är Tabatas intervallmetod en bra väg att gå.

Finns mycket övningar att kolla in på Youtube eller ett par bra sidor: 
Bodyrock.tv 
Tabata.se.

Trodde att detta skulle vara lite löjligt och nybörjaraktigt men efter de värsta 4 minuterna i mitt liv inser jag att detta är en helt jävla otrolig träningsform. 
Så nu ska jag varva Styrketräning, fettförbränning och kondition på gymmet med Tabata hemma… om jag kan resa mig upp imorgon vill säga höhö…

Är det någon som provat på Tabata? 
Berätta….

COAO – Collapse Over And Out